【如何拒絕負能量】
「這個世界上缺乏很多東西，但就是不缺批評的人。你想去找一個，就會遇到成千上百個。」《泰戈爾》
隨著社群網路越來越蓬勃，卻有時覺得自己越來越不自由，感覺好像什麼都不對，哪裡都做錯，似乎也沒有一個答案，也找不到什麼所謂的答案。
既昨天的發文，馬上有朋友來安慰我不要在意網友的留言，我馬上回應他「親愛的！我沒有憤怒，只有感概。」
同樣一篇文章在多年前激起了許多人對於自身的感覺，每個人也分享當下對於生活的煩惱，當然偶爾也會有些負面意見的產生，但不太像現在只要有一篇負面留言，然後就一面倒的言論，時事境遷，早就不會對那些言論感到什麼波瀾，我才明白一點 #學會面對 ，比起 #憤怒 來的重要。
有人告訴我「那些人在乎是她們自身卑微的感受，憤怒的是自己無法像你一樣，用最尖銳的文字做激烈的抗爭，事實上根本不在乎你是誰。」
只是過去的自己太習慣對號入座，想要為自己辯駁，結果最後弄得自己傷痕累累，還被旁人落井下石，說誰要你逞強。
正因為如此，我努力的反省為何自己會落入圈套，原來就是邊際效應，才明白一句話「有些事，當你認真了！你就輸了。」
回推到曾經我在對岸的青年旅館，跟人辯駁中國與台灣的差異，兩方面爭得面紅耳赤不歡而散，到今年在廈門的青年旅館四兩撥千斤，只淡淡的說「你眼前的我的確來自台灣，但個人不代表整個台灣，能告訴你的是眼前的這個人的感受，卻不能代表所有人的感受，所以不要太在乎我能帶給你什麼，若要真實感受，你必須親自去一趟。」
是的！我更知道該怎麼面對那些棘手的話題，歸咎於所有的本身，就是你跟我，若是這些討論原本就與我無關，那就不需要再做任何回應，也不需要再多做解釋，因為她們也從來不需要別人解釋。
只是有一點必須明白「何時我必須捍衛自己的權益？」
就是有人在你家吐口水時，你必須告訴他「這不是你可以吐口水的地方。」
前幾日有人在我文章下留言，你的文字抄襲別人，恩？後來對方附了一首歌的連結，我心想那寫「想哭但是哭不出來。」是不是要寫出自張惠妹的歌曲，重點是這句話在電視也常被提及，我根本就沒有聽過這首歌，就直接認定我抄襲，我直接就回「難道寫什麼文字都要維基百科？」
昨日也有人說你寫的機票分享適合新手，我也很不客氣回「我是經驗分享，不是攻略分享！」心想你那麼厲害自己去寫阿！
以前面對這種踩到底線的留言，我會搞的心情很差，現在我就直接的說，事實上每一個人每一分鐘都可能會遇到像這樣的狀況，學習面對如何處理真的很重要。
因為當你忽視他，其實最後難受的是自己，當你把這些負面情緒都吃進肚子裡，最後就變成滿肚子壞情緒，當你無處發洩時，就會變成 #討厭自己。
有人說，怎麼辦？ #我討厭自己，我說那是因為你討厭自己身不由己。
當你已經無法面對自己的情緒，也無法排解內心的憤怒，最後只討厭自己，甚至承認自己就是失敗的人，落入了別人的圈套。
如何拒絕負能量，就是坦誠面對自己的感覺。
當你憤怒，就試著理解憤怒的來源是別人還是自己，找一個出口發洩，然後就放下。
當憤怒的來源不斷的在攻擊你的時候，就必須選擇強硬的切斷某些關係，不是每一個人都可以有能力去解決人與人之間的複雜情緒，你必須讓自己抽離。
沒有人必須承擔不屬於你的負能量，讓那些不好情緒快快離去，那麼你就不會這麼討厭自己。
#重新喜歡自己 #小人退散 #不含病毒
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